ابق مخك حياً : 83 تمريناً عصبياً للمساعدة في منع فقدان الذاكرة وزيادة اللياقة الذهنية

يظن بعض الناس عند سماع كلمة (تمارين) أنها خاصة بالناحية الجسمانية، ولكن هذا الكتاب سوف يعرفك بمجال آخر بكلة (تمارين) ألا وهي (التمارين الذهنية).
تعد التمارين الذهنية برنامجًا فريدًا لتدريب المخ يمكن ممارستها في أي وقت، وفي أي مكان. واستنادًا إلى علم الأعصاب الحديث، تعد هذه التمارين البسيطة بمثابة استثارة لتغذية المخ لمساعدة الخلايا الجديدة على النمو. والأمر الأساسي لإبقاء مخك قويًّا وصحيحًا هو كسر الروتين واستخدام جميع الحواس بطرق مبتكرة. ونظرًا لأن هذه التمارين الثلاثة والثمانين غير عادية، وممتعة، ويسيرة، فسوف ينتج عنها عقل قادر على مواجهة أية تحديات، سواء كانت هذه التحديات تتمثل في تذكر اسم أحد، أو تعلم تطبيق جديد، أو الحفاظ على الإبداع في عملك.