دفتر متعقب التوتر

تعقب توترك و سيطر عليه 

دفتر اليوميات المصمم بأناقة هذا مصمم لتعقب مزاجك شهرياً . وهو يقدم تمارين للاسترخاء ، و تدريبات على اليقظة الذهنية لمساعدتك على السيطرة على مستويات توترك .

هذا المتعقب هو أداة مفيدة لمساعدتك على توثيق مستويات التوتر لديك مدة عام كامل .

سواء أكنت تريد أن تفهم ماالذى يجعلك متوتراً و لماذا أم كنت تريد أن تتعلم أكثر عن أنماط مزاجك فهذا الكتاب بدابة مثالية لك .

محتوياً على متعقب توتر شهرى و تمرينات للاسترخاء و أكثر ، يساعدك دفتر اليوميات هذا على أن تصبح واعياً بمستويات توترك ، وأن نفهم كيفية إدارتها .

د.إ55.00

دفتر متعقب التوتر

د.إ55.00

  • الباركود:
  • عدد الصفحات:
  • الدولة – المصدر: الكويت
  • الكاتب: نا بارنز
  • المترجم:
  • الناشر: آي كاريزما
  • سنة النشر: 2023
  • لغة الكتاب:
  • عدد الأجزاء: 1
  • نوع الغلاف:
  • حجم الكتاب:

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “دفتر متعقب التوتر”

السلة

السلة فارغة

المجموع المبدئي
د.إ0.00
0